冷え性だと肉割れは改善しにくい?肉割れ線を消すには冷え対策も

冷え性だと肉割れは改善しにくい?肉割れ線を消すには冷え対策も

冷え性だと肉割れは改善しにくい?肉割れ線を消すには冷え対策も

体の冷えは万病の元と言われていますが、実は冷え症は肉割れ対策を行う際にも支障をきたしてしまいます。

 

何故冷え性が肉割れのケアに関係あるのか?

残念ながら起きてしまった肉割れをセルフケアで改善するには、肌のターンオーバーを繰り返しながら、できた肉割れ部分の肌を少しづつ再生していくしかありません。

 

しかし、体が冷えてしまうと新陳代謝が下がってしまうのでターンオーバーも遅れてしまい、皮膚の再生が難しくなってしまいます。

 

ターンオーバーを行うには細胞の活性化が重要になってくるので、新陳代謝の活性化は必要不可欠となるのです。

 

肉割れをケアするために専用クリームなどでケアをしている人も多いと思いますが、体の冷えがある状態でケアをしていても新陳代謝は下がる一方です。

 

その状態では、いつまで経っても新しい皮膚へと再生していってくれなくなってしまいます。

 

せっかく頑張っている日々のケアが、冷えのせいで無駄になってしまってはもったいないですよね。

 

したがって、肉割れケアのためにも新陳代謝を上げる、冷え対策を行う必要があります。

 

新陳代謝を上げることにより、皮膚を元の状態に戻す働きが起きるので、肉割れケアの効果が出やすくなるのです。

 

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冷え対策に効果的な方法は?

体を温めると当然皮膚も温まります。

 

どんどん体を温めて、肉割れした皮膚を再生させましょう!

 

食事

冷たい飲み物、冷蔵庫から出したばかりの食べ物、生野菜などをたくさん摂っている方も多いと思います。

 

もちろんこれらもたまには大丈夫なのですが、原則的に冷たい食べ物や飲み物は体を冷やします

 

なるべく温かい状態の食べ物を摂るようにしましょう!

 

「肉割れとコラーゲンの関係!肉割れ線を消すのに効果的な食事とは」でもまとめています。

 

また、カフェインも体を冷やす飲み物なので気をつけてくださいね。

 

お風呂

冷え性だと肉割れは改善しにくい?肉割れ線を消すには冷え対策も

 

シャワーだけではなく、湯船にきちんと入ることも大切です。

 

忙しくてなかなか湯船に入れない人も多いとは思いますが、湯船に入ることは血行促進体を温めるために重要な効果があります。

 

できるだけ湯船に浸かるようにしましょう。

 

白湯

白湯とは、一度沸かして冷ました湯冷ましの事です。

 

普段飲む水を、この50〜60度程度のぬるめの白湯に変えて飲むだけで、体全体の血行が促進され、また冷え性に伴う肩こりや腰痛、生理痛などにも効果があります。

 

内臓を温めてくれて、毒出しダイエットなど美容効果もとても高いので、ぜひ試して見てください!

 

一回150ml程度、一日で800mlを超える量は逆に体に負担になりますので気をつけましょう。

 

これらの冷え対策を行う事で、体の冷えの感じ方が少しづつ変わってくると思います。

 

体が温まると新陳代謝が上がり、皮膚の再生力も少しづつ変わってきます。

 

今まで専用クリームを試したけれど効果をあまり感じられなかった人で、冷えやすい体質の方は、ぜひもう一度冷え対策をした上でのケアを試して見てくださいね。

 

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まとめ

体の冷えは、肌のターンオーバーを妨げてしまいます

 

体を温めて新陳代謝を挙げた上で、肉割れケアを行うと効果がとても出やすくなります!

 

冷え性だと肉割れは改善しにくい?肉割れ線を消すには冷え対策も